Comer distraido é comer mais

Hoje onde quer que nos encontremos, estaremos redeados de telas que desviam nossa atenção e que nos enchem de informação sem que percebamos. A hora de comer parece ser uma das mais afetadas.

Comer assistindo à tv, jogando videogames no celular ou tablet, pode te fazer comer em até um 25% a mais durante o dia, segundo estudos ingleses. Por isso, na hora de comer sente na mesa com sua família e/ou amigos se possível e desfrute realmente da sua refeição sem interrupções, assim você comerá o realmente necessário e cuidará das curvas.